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Atemtechniken- Atemübungen zur Selbstheilung, Verjüngung und Harmonisierung (Schirner, Markus)
Atemtechniken- Atemübungen zur Selbstheilung, Verjüngung und Harmonisierung , Wenn Sie wissen, wie Sie richtig atmen, können Sie Ihren Atem in allen Lebenslagen nutzen: Er ist nicht nur in der Lage, den Körper zu harmonisieren, Kraft zu schenken und Stress abzubauen, sondern auch, uns zu verjüngen oder mit den höheren Ebenen zu verbinden. Die praktischen Arbeitskarten erklären Ihnen Ausführung und Wirkung von 40 einfachen, aber äußerst wirksamen Atemtechniken. Dank dieser können Sie sich jederzeit mit ein paar Atemzügen entspannen, Ihr Bewusstsein erhöhen oder die Selbstheilung aktivieren. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20200520, Produktform: Kartoniert, Autoren: Schirner, Markus, Seitenzahl/Blattzahl: 40, Keyword: Arbeitskarten; Atem; Atemtechnik; Atemübung; Atmen; Ausatmen; Balance; Bauchatmung; Bewusstheit; Bewusstsein; Chakras; Chi; Drittes Auge; Einatmen; Elan; Energiekörper; Entspannung; Erholung; Geist; Gesundheit; Gleichgewicht; Gott; Harmonie; Heilung; Kapalabhati; Kartenset; Kosmos; Körper; Lebenskraft; Licht; Lunge; Markus Schirner; Meditation; Mund; Nadi shodhana; Nase; Piko Piko; Porenatmung; Prana; Pranayama; Rebirthing; Relaxen; Resilienz; Schirner; Schirner Verlag; Seele; Selbstheilung; Tala-Yukta; Universum; Vitalität; Wellness; Zenatmung; Zunge; Zwerchfell; holotropes Atmen, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit~Fitness und Ernährung, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Körper und Geist: Gedanken & Methoden, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Schirner Verlag, Verlag: Schirner Verlag, Verlag: Schirner Verlag GmbH & Co. KG, Länge: 160, Breite: 110, Höhe: 30, Gewicht: 293, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Autor: 9783843403344 9783843412544 9783843412759, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 52376
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
250ml Teufelskrallen Balsam Regeneration Durchblutung Pullach Hof
250ml Teufelskrallen Balsam Regeneration Durchblutung Pullach Hof Herbamedicus Hautbalsam-Teufelskralle mit dem Extrakt aus den Wurzeln der Teufelskralle, die wild in den südafrikanischen Savannen wächst, hergestellt.Sie fördert die Durchblutung, lockert und regeneriert so verspannte Muskulatur. Lieferumfang 1x 250 ml Pullach Hof Teufelskrallen Balsam Liste der Inhaltsstoffe: Aqua, Alcohol denat., PPG-1 PEG-9 Lauryl Glycol Ether, Glycerin, Harpagophytum Procumbens Root Extract, Carbomer, Sodium Hydroxide, Parfum, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, CI 16255, 15985 42090 19140
Preis: 4.99 € | Versand*: 4.95 € -
360°-Roller-Beinmassagegerät zur Muskelentspannung und verbesserten Durchblutung rosa
Produktname: 7-Rollen-Massagegerät für die Halswirbelsäule Rolle: durch Massage, Stress abbauen, die Durchblutung verbessern, Taille, Rücken, Beinermüdung lindern, den Geist beruhigen, so eine Gesundheitsfunktion erreichen und Stress abbauen, insbesondere für Menschen, die unter Hochdruckarbeitsbedingungen leben, die Müdigkeit reduzieren Material: TPR+PP Farbe wie abgebildet Für dich: 28x26cm Menge: 1 Stück Produkteigenschaften: Ergonomisches Design imitieren, Halswirbel-Akupunkturpunkte massieren Paketliste: 1 * Massagegerät Etikette: Jawohl
Preis: 11.83 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
1/10/20/50 stücke Wermut Fußpflaster Fersenmüdigkeit Schmerzlinderung Pflaster Stressabbau Entgiftung Hilfe Schlafen Körper Detox Pad 1 PCS
Joom: Dieses Produkt kann allergische Reaktionen hervorrufen. Lesen Sie vor Gebrauch die Anweisungen und Informationen auf der Verpackung. Für weitere Informationen können Sie sich direkt an den Verkäufer oder Hersteller wenden. ----- Joom: Die Informationen zum Produkt werden vom Verkäufer bereitgestellt. Ungeachtet dieser Informationen ist das Produkt nicht zur Diagnose, Heilung, Linderung, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt, kein Arzneimittel oder medizinisches Gerät und sollte nicht für medizinische Zwecke verwendet werden. Bitte konsultieren Sie einen Facharzt. ----- Joom: Trotz aller vom Verkäufer bereitgestellten Informationen ist dieses Produkt nicht für die Diagnose, Heilung, Linderung, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. Es ist kein Nahrungsergänzungsmittel, es ist kein Medikament und sollte nicht für medizinische Zwecke verwendet werden. ----- Anwendung : Fuß Artikelname : Fuß-Gips Merkmal 1 : Fußmüdigkeit, Fersenschmerzen Merkmal 2 : Gelenkschmerzen rheumatoide Arthritis Merkmal 3 : Fußlinderung Schmerzpflaster Haltbarkeit : 3 Jahre Ursprung:China Für dich : 11cm * 7cm Zutaten: Kampfer, Ingwer, Safran Zone anwenden: Fuß Hauttyp: Alle Hauttypen Etikette: Jawohl Paket'Inhalt:1/10/20/50 Stück Fußpflaster
Preis: 4.29 € | Versand*: 0.0 €
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Welche Atemtechniken eignen sich am besten zur Entspannung und Stressabbau?
Tiefe Bauchatmung, Zwerchfellatmung und die 4-7-8 Atemtechnik sind effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen wird der Körper beruhigt und das Nervensystem entspannt. Regelmäßiges Üben dieser Atemtechniken kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung führen.
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Wie können Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau beitragen? Und welche Atemtechniken eignen sich besonders gut für diesen Zweck?
Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, indem sie den Fokus auf die Atmung lenken. Tiefes Bauchatmen, Zählen der Atemzüge und langsames Ausatmen verlangsamen den Herzschlag, reduzieren Stresshormone und fördern die Entspannung. Die 4-7-8 Atemtechnik, die Wechselatmung und die progressive Muskelentspannung sind besonders effektive Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau.
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Wie kann man seine Atmung verbessern und Atemtechniken für eine bessere Entspannung erlernen?
Man kann seine Atmung verbessern, indem man bewusst und tief ein- und ausatmet. Atemübungen wie Bauchatmung oder Atemzüge zählen können helfen, die Atmung zu kontrollieren und zu vertiefen. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können ebenfalls dabei helfen, die Atmung zu verbessern und zur Entspannung beizutragen.
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Was sind effektive Atemtechniken, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern?
Tiefe Bauchatmung hilft, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Atemzüge zählen oder bewusstes Ein- und Ausatmen können helfen, den Fokus auf den Atem zu lenken und Stress abzubauen. Meditationstechniken wie Pranayama oder progressive Muskelentspannung können ebenfalls effektiv sein, um die Entspannung zu fördern.
Ähnliche Suchbegriffe für Atemtechniken:
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Akupressurmatte Körper-Fußmassagekissen Kissen Schmerzlinderung Stressabbau
Joom: Trotz aller vom Verkäufer bereitgestellten Informationen ist dieses Produkt nicht für die Diagnose, Heilung, Linderung, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. Es ist kein Nahrungsergänzungsmittel, es ist kein Medikament und sollte nicht für medizinische Zwecke verwendet werden. ----- Joom: Trotz aller vom Verkäufer bereitgestellten Informationen ist dieses Produkt nicht für die Diagnose, Heilung, Linderung, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. Es ist kein Nahrungsergänzungsmittel, es ist kein Medikament und sollte nicht für medizinische Zwecke verwendet werden. ----- Besonderheit: 1. Lindert Stress, Schmerzen, Muskelverspannungen und erhöht die Durchblutung. 2. Linderung von Rückenschmerzen, Verspannungen, Steifheit, Schlaflosigkeit und Müdigkeit. 3. Aktiviert das Nervensystem und ermöglicht es Ihnen, sich mit natürlicher Heilung tief zu entspannen. 4.Light und tragbar, einfach zu lagern Spezifikationen: Art: Massage Entspannung Material: Baumwolle, ABS Anwendung: Körper Farbe: lila, blau, grün, grau, schwarz Akupunkturmatte: 66 * 42 * 2 cm Akupunktur-Kissen: 40 * 15 * 10 cm Packungsinhalt: 1 * Akupunktur Pad 1 * Akupunktur Kissen 1 * Stoffbeutel Produktart: Beau
Preis: 34.09 € | Versand*: 0.0 € -
Intelligentes elektrisches Nacken- und Schulter-Impulsmassagegerät, kabellose Wärme-Halswirbel-Entspannung, Schmerzlinderung, Knetmassagegerät rot
Spezifikationen: Farbe: Weiß/Rosa/Dunkelblau Für dich: 142 * 138 * 60 mm / 5,59 * 5,43 * 2,36 Material: ABS + 304 Edelstahl Gewicht: 160g Lademodus: USB Spannungsparameter: DC5V; 1A; 5W Eingebaute Lithium-Batterie-Kapazität: 450mAh Dauer: Massage 15 Minuten pro Tag für ca. 1 Monat. Modus: Akupunktur- und Moxibustionsmodus, Massagemodus und Klopfmodus. Wie benutzt man es? NACKENMASSAGEGERÄT MIT WÄRME---Das intelligente Nackenmassagegerät eingebaute Heizfunktion und 107,6 ° F konstante Temperatur und warme Kompressentechnik, so bequem wie ein heißes Handtuch. Es verfügt über einen Innensensor und Programme, die die Temperatur präzise steuern und übermäßige Hitze vermeiden können, und die unabhängige Taste bleibt erhalten, so dass Sie die Wärmefunktion separat ein- und ausschalten können. Wenn Sie diese Funktion immer noch nicht ertragen können, schalten Sie sie einfach aus! 3 MODI 15 INTENSITÄTSSTUFEN---Drücken Sie die Taste 3 Sekunden lang, um zu starten. Drücken Sie die Taste Heat , um den Heizmodus ein- und auszuschalten. Drücken Sie die Mode -Taste, um den Modus zwischen Massage, Kneten und Akupunktur zu wechseln, wählen Sie Ihren bevorzugten Massagemodus aus ihnen. Drücken Sie das + oder - , um das Kraftniveau des Massagegeräts anzupassen. Das Nackenmassagegerät verfügt über eine 15-minütige Auto-Off-Funktion, um Ihnen ein sicheres Massageerlebnis zu gewährleisten. Das beste Geschenk für deine Mutter oder jemanden, den du geliebt hast. SCHNURLOSE UND GROSSE BATTERIEKAPAZITÄT---Tragbares Design, Wir haben es schnurlos gemacht, sorgen Sie sich nicht mehr um Drähte, es ist viel bequemer ohne eine Kabelverbindung zwischen Controller und Massagegerät. Um ein angenehmes Massageerlebnis zu bieten, muss es leicht genug sein, Dieses Massagegerät ist nur 0,36 lb schwer, leichter als die meisten Smartphones, jetzt können Sie es jederzeit und überall verwenden. Der Akku hat eine große Kapazität, wodurch er 10 Tage nach dem vollständigen Aufladen arbeiten kann und 15 Minuten pro Tag arbeitet. Sie müssen wissen--- Dieses Nackenmassagegerät gibt milde und sanfte pulsierende Vibrationen durch die Kontaktplatten ab, Es ist normal, wenn Sie ein Gefühl von leichtem elektrischen Schlag haben, wenn Sie verwendet werden. Wenn Sie MetallIMPLANTATE oder HERZSCHRITTMACHER haben, empfehlen wir Ihnen NICHT, dieses Massagegerät zu haben, da es den Betrieb der Metallimplantate stören kann. Bitte lesen Sie das Handbuch vor dem Gebrauch sorgfältig durch. Hinweis: !! INTELLIGENT NECK MASSAGER---Traditionelles Physiomassagegerät kann nur auf die Oberfläche wirken, vorübergehend den Nackendruck entlasten. Aber das elektronische Nackenmassagegerät verwendet gepulsten Strom, um die Durchblutung zu stärken, um Schulter- und Nackenschmerzen und Migränekopfschmerzen zu reduzieren, die durch Langzeitarbeit verursacht werden. Es wird also ein leichtes Gefühl der Strömung im Gebrauch ohne offensichtliches körperliches Massagegefühl geben. !!Die elektronische Pulstherapie ist bei kurzfristiger Anwendung nicht wirksam, es wird empfohlen, sich an die Langzeitanwendung zu halten. Paket enthalten: 1X elektrisches Nackenmassagegerät
Preis: 21.49 € | Versand*: 0.0 € -
NEUE Tragbare Stoßwellentherapie Maschine Schmerzlinderung Tiefe Muskelentspannung Behandlungen
NEUE Tragbare Stoßwellentherapie Maschine Schmerzlinderung Tiefe Muskelentspannung Behandlungen
Preis: 896.69 € | Versand*: 0 € -
360°-Roller-Beinmassagegerät zur Muskelentspannung und verbesserten Durchblutung rosa
Joom: Die Informationen zum Produkt werden vom Verkäufer bereitgestellt. Ungeachtet dieser Informationen ist das Produkt nicht zur Diagnose, Heilung, Linderung, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt, kein Arzneimittel oder medizinisches Gerät und sollte nicht für medizinische Zwecke verwendet werden. Bitte konsultieren Sie einen Facharzt. ----- Produkt : 7-Rollen-Massagegerät für die Halswirbelsäule Rolle: durch Massage, Stress abbauen, die Durchblutung verbessern, Taille, Rücken, Beinermüdung lindern, den Geist beruhigen, so eine Gesundheitsfunktion erreichen und Stress abbauen, insbesondere für Menschen, die unter Hochdruckarbeitsbedingungen leben, die Müdigkeit reduzieren Material: TPR+PP Farbe wie abgebildet Für dich: 28x26cm Menge: 1 Stück Produkteigenschaften: Ergonomisches Design imitieren, Halswirbel-Akupunkturpunkte massieren Paketliste: 1 * Massagegerät Etikette:Jawohl
Preis: 14.99 € | Versand*: 0.0 €
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Wie können verschiedene Atemtechniken zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens eingesetzt werden?
Verschiedene Atemtechniken wie tiefe Bauchatmung oder Atemübungen können Stress reduzieren, die Entspannung fördern und den Geist beruhigen. Sie können auch den Sauerstoffgehalt im Körper erhöhen, die Lungenkapazität verbessern und die Durchblutung steigern. Regelmäßiges Praktizieren von Atemtechniken kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
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Wie kann man durch gezielte Atemtechniken seine mentale und körperliche Gesundheit verbessern?
Durch bewusstes und tiefes Atmen kann man Stress reduzieren, den Geist beruhigen und die Konzentration steigern. Atemtechniken können auch den Blutdruck senken, die Verdauung verbessern und das Immunsystem stärken. Regelmäßiges Üben von Atemtechniken kann insgesamt zu einem besseren Wohlbefinden und einer gesteigerten Lebensqualität führen.
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Was sind die verschiedenen Atemtechniken, die zur Entspannung und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit eingesetzt werden können?
Die verschiedenen Atemtechniken, die zur Entspannung und Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit eingesetzt werden können, sind zum Beispiel die Bauchatmung, die Wechselatmung und die Tiefenentspannung. Diese Techniken helfen dabei, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und die Sauerstoffversorgung des Körpers zu verbessern. Durch regelmäßiges Üben können sie zu einer besseren körperlichen und geistigen Gesundheit beitragen.
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Wie können verschiedene Atemtechniken die Lungenfunktion und die allgemeine Gesundheit des Atmungssystems verbessern?
Verschiedene Atemtechniken wie z.B. Bauchatmung, tiefe Atmung und Atemübungen können die Lungenkapazität erhöhen und die Sauerstoffaufnahme verbessern. Durch regelmäßiges Training der Atemmuskulatur können auch die Atemkontrolle und -effizienz gesteigert werden. Dies kann zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Körpers, einer verbesserten Stressbewältigung und einer gesteigerten allgemeinen Gesundheit des Atmungssystems führen.
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