Produkt zum Begriff Bauchatmung:
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cdVet | Durchblutungsgel Fördert die Durchblutung & Regeneration 100 g
Fördert die Durchblutung & Regeneration Versorgt die Haut mit Nähr- und Pflegestoffen, die eine optimale Durchblutung fördern. Die Durchblutung ist ein wesentlicher Faktor für den Ablauf aller Körperfunktionen. Denn nur wo Blut hinkommt, kann der Körper selbst Heilungsprozesse in Gang setzen. Blood Circulation Gel versorgt die Haut mit Nähr- und Pflegestoffen und fördert intensiv die Durchblutung, ohne die Haut spröde zu machen. Es wirkt besonders pflegend, erfrischend und wohltuend. Blood Circulation Gel zieht schnell in die Haut ein und hinterlässt keine störenden Rückstände auf dem Fell. Vorteile - Pflegeprodukte für Tiere zur intensiven Durchblutungsförderung - versorgt die Haut mit Nähr- und Pflegestoffen aus ätherischen Ölen - Einfach in der Anwendung - zieht sofort ein und hinterlässt keine fettigen Rückstände - 100% natürliches Produkt - ohne Parabene, ohne Silikone und frei von Duft- und Farbstoffen - Tierheilpraktiker, Tierärzte und Tierhalter haben dieses Qualitätsprodukt nach der bewährten cdVet-Rezeptur entwickelt. Blutzirkulation ist wichtig - bei Quetschungen - für die Atemwege - bei Erkrankungen der Brustdrüsen - bei Muskelkater - bei Muskelverspannungen - bei Überlastung der Gelenke - bei Blutergüssen - zur Anregung des Stoffwechsels Video
Preis: 13.95 € | Versand*: 4.75 € -
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Massagegerät THERABODY "Theragun 12 Waveroller, Regeneration, Schmerzlinderung, Entspannung", schwarz, MassagegeräteB:30,3cm H:30cm T:13cm, 5 Vibrationsstufen, Therabody APP-Kompatibilät, B:30,3cm H:30cm T:13cm
Der Wave Roller wurde sorgfältig konstruiert, um das leistungsstärkste und effizienteste Schaumrollerlebnis zu bieten, egal ob Sie sich zu Hause oder in Ihrem örtlichen Fitnessstudio befinden. Die intelligente vibrierende Schaumstoffrolle ist Bluetooth-fähig und verfügt über fünf Intensitätseinstellungen, mit denen Sie mit der Therabody-App sowohl das Aufwärmen als auch die Erholung bequem von Ihrem Mobilgerät aus anpassen können, Artikelbezeichnung: Besondere Merkmale: 5 Vibrationsstufen, Therabody APP-Kompatibilät, Produktdetails: Anwendungsbereich: Arme, Beine, Füsse, Hände, Hüfte, Nacken, Oberschenkel, Rücken, Schulter, Unterschenkel, Funktionen: Vibrationsmassagefunktion, Netzwerk- und Verbindungsarten: Netzwerkstandard: Bluetooth, Stromversorgung: Batterie-/Akku-Technologie: Lithium-Ionen (Li-Ion), Maßangaben: Höhe: 30 cm, Breite: 30,3 cm, Tiefe: 13 cm, Gewicht: 1500 g, Farbe: Farbe: schwarz, Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 75585141, Hinweise: Lieferumfang: Aufbewahrungstasche, Netzteil,
Preis: 142.76 € | Versand*: 5.95 € -
Thermotherapiegerät THERABODY "RecoveryTherm Cube, Schmerzlinderung in Sekunden", schwarz, Heizkissen, durch Wärme & Kälte und Kontrasttherapie
Artikelbezeichnung: Besondere Merkmale: durch Wärme & Kälte und Kontrasttherapie, Produktdetails: Ausstattung: Bedienelement, Betriebskontrolleuchte, Funktionen: Heizfunktion, Kühlfunktion, Art Bedienung: Direktwahltasten, Art Verschluss: Klettverschluss, Art Befestigung: Bänder, Farbe: Farbe: schwarz, Stromversorgung: Art Stromversorgung: Akku (fest eingebaut), Batterie-/Akku-Technologie: Lithium-Ionen (Li-Ion), Anzahl Akkus: 1 St., Akkukapazität: 2600 mAh, Typ Netzstecker: kein Netzanschluss vorhanden, Technische Daten: Temperatur minimal: 8 u00b0C, Temperatur maximal: 43 u00b0C, WEEE-Reg.-Nr. DE: 75585141, Hinweise: Lieferumfang: RecoveryTherm Cube-Gerät, Cube-Gurtrahmen, 60u00a0cm langer Gurt, 100u00a0cm langer Gurt, USB-C-Ladekabel, Sprachen Bedienungs-/Aufbauanleitung: Deutsch (DE), Englisch (EN),
Preis: 149.00 € | Versand*: 5.95 €
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Warum Bauchatmung besser?
Bauchatmung ist besser, weil sie dazu beiträgt, dass wir mehr Sauerstoff aufnehmen und unser Körper dadurch besser mit Energie versorgt wird. Zudem hilft Bauchatmung dabei, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Durch die tiefe Bauchatmung werden auch die Atemmuskulatur und das Zwerchfell optimal genutzt, was die Lungenkapazität erhöht. Darüber hinaus fördert Bauchatmung eine gesunde Verdauung und stärkt das Immunsystem.
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Wie kann man die Bauchatmung zur Entspannung und Stressbewältigung einsetzen?
Die Bauchatmung kann durch bewusstes Ein- und Ausatmen in den Bauchraum die Entspannung fördern. Durch regelmäßiges Üben kann die Bauchatmung zur Stressbewältigung eingesetzt werden, da sie das parasympathische Nervensystem aktiviert. Tiefes Atmen kann helfen, den Herzschlag zu verlangsamen, den Blutdruck zu senken und die Muskelspannung zu reduzieren.
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Wie funktioniert die Bauchatmung?
Die Bauchatmung ist eine Atemtechnik, bei der man bewusst den Atem in den Bauchraum lenkt. Dabei entspannt man den Bauch und atmet tief in den Bauch ein, so dass sich dieser beim Einatmen nach außen ausdehnt. Beim Ausatmen zieht sich der Bauch wieder zusammen. Diese Art der Atmung kann helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen.
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Was bewirkt die Bauchatmung?
Die Bauchatmung, auch als Zwerchfellatmung bekannt, ermöglicht eine effiziente Sauerstoffversorgung des Körpers, da sie eine tiefere und vollständigere Ein- und Ausatmung ermöglicht. Durch die Bauchatmung wird das Zwerchfell aktiviert, was den Druck im Bauchraum erhöht und die Durchblutung der inneren Organe fördert. Zudem kann die Bauchatmung Stress reduzieren, da sie das parasympathische Nervensystem aktiviert und so Entspannung und Ruhe fördert. Sie kann auch dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern und die Atemmuskulatur zu stärken.
Ähnliche Suchbegriffe für Bauchatmung:
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Li-il Badesalz Wacholder Muskelentspannung
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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
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Warum ist Bauchatmung besser?
Bauchatmung wird oft als besser angesehen, da sie dazu beiträgt, den Körper mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Durch die tiefe Atmung werden die Lungen vollständig belüftet, was zu einer effizienteren Sauerstoffaufnahme führt. Zudem kann Bauchatmung helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Sie fördert auch eine bessere Durchblutung und kann dazu beitragen, die Atemmuskulatur zu stärken. Insgesamt kann Bauchatmung dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
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Wie funktioniert die Bauchatmung?
Die Bauchatmung ist eine Atemtechnik, bei der man bewusst den Atem in den Bauchraum lenkt. Man atmet tief ein, sodass sich der Bauch deutlich nach außen wölbt, und beim Ausatmen zieht sich der Bauch wieder nach innen. Dies geschieht durch die Aktivierung des Zwerchfells, das sich beim Einatmen nach unten bewegt und so Platz für die Lunge schafft. Die Bauchatmung ermöglicht eine effizientere Sauerstoffaufnahme und kann helfen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Es ist wichtig, die Bauchatmung regelmäßig zu üben, um sie in den Alltag zu integrieren und von ihren positiven Effekten zu profitieren.
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Wann Brustatmung und Bauchatmung?
Wann Brustatmung und Bauchatmung? Brustatmung tritt typischerweise auf, wenn wir gestresst oder ängstlich sind, da sich unsere Atemmuskulatur verspannt und wir flacher atmen. Bauchatmung hingegen ist tiefer und entspannter, da sie das Zwerchfell aktiviert und mehr Sauerstoff in den Körper bringt. Es ist wichtig, bewusst zwischen Brust- und Bauchatmung zu wechseln, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Idealerweise sollte die Bauchatmung die dominante Atemtechnik sein, da sie die Lungen vollständig belüftet und die Entspannung des gesamten Körpers unterstützt. Es lohnt sich, regelmäßig zu üben, um die Bauchatmung zu verbessern und von ihren zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.
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Wie kann man die Bauchatmung zur Entspannung und Verbesserung der Atemtechnik nutzen?
Die Bauchatmung kann durch bewusstes Ein- und Ausatmen in den Bauch aktiviert werden. Dies hilft, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Zudem verbessert die Bauchatmung die Sauerstoffversorgung des Körpers und unterstützt eine effiziente Atemtechnik.
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